Respirazione, Benessere, Allenamento

Unione tra la filosofia dello yoga e i principi del body building.

Pilates - Ladispoli

35 Sport ginnastica disciplina Coni n.111
Sei appassionata di pilates? Rivolgiti al centro sportivo il Gabbiano, per lezioni di qualità con i nostri esperti maestri Lara Calisi e Massimo Pederiva.
Il pilates è un tipo di ginnastica posturale basata su un intensivo lavoro della muscolatura. Durante le lezioni di pilates ci si concentra sulla respirazione e si allena la potenza dinamica dei muscoli. Questa disciplina orientale, antica, lenta, è adatta a tutti, per i vantaggi che ne conseguono a seguito di una pratica costante. Un concetto fondamentale da assimilare per tutti coloro che si iscrivono ad un corso di yoga è il rallentare, legato al tempo, il procedere con calma, che comporta benefici e risultati duraturi. Con il pilates è importante dimenticare la competizione, il costante bisogno di riscontrare risultati immediati, poiché l'obiettivo del pilates risiede in un percorso mentale e fisico, non su un traguardo. Le lezioni di yoga aumentano la consapevolezza in ognuno di noi, si parte dalla base e nel corso del tempo si assisterà ad una vera e propria evoluzione, un superamento dei propri limiti. Il pilates è una disciplina completa di supporto e completamento a tutte le altre discipline. Per ulteriori informazioni o per prenotare una lezione di prova contattaci!

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