Ginnastica posturale – Ladispoli

35 Sport ginnastica disciplina Coni n.111

Il corso di posturale proposto dal centro sportivo il Gabbiano è tenuto dall’insegnante Serena Delle Grotte.

In cosa consiste esattamente la ginnastica posturale?
Si tratta di una ginnastica mirata al riequilibrio muscolare e articolare, oltre all’eliminazione di stati dolorosi del rachide provocati da patologie o posizioni scorrette. Lo scopo principale di questo tipo di ginnastica è quello di reimpostare la postura da assumere quotidianamente per poter eseguire il movimento in maniera corretta. I movimenti tipici delle lezioni di posturale possono avere sia una funzione preventiva, sia una funzione curativa e di riequilibrio. Per un’esecuzione efficace e benefica di ginnastica posturale è necessario procedere ad una respirazione continua e regolare, personalizzata in base alle singole esigenze. La lezione di ginnastica posturale dura circa un’ora e so o inclusi esercizi per la cervicale, la lombalgia, la sciatalgia, la cifosi e la lordosi.

360° STUDIO : ATHLETIC POSTURAL e PREPARAZIONE ATLETICA
360° STUDIO nasce come punto di informazione sportiva dove attraverso una consulenza gratuita si possono ricevere consigli e indicazioni personalizzati su un percorso allenante agonistico o semplicemente di benessere psico-fisico. All’interno dello studio si effettuano valutazioni posturali e funzionali che danno la possibilità di indirizzare l’allievo e/o l’atleta verso l’attività più adatta alle sue esigenze. Alle attività già presenti come la Ginnastica Posturale Ergonomica, la gyrokinesis, il body rolling, la pancafit, il massaggio sportivo, lo shiatsu, la preparazione atletica nelle varie discipline sportive prende il via anche l’Athletic Postural.
L’Athletic Postural è una ginnastica posturale con elementi di atletica leggera, indirizzata ai ragazzi che hanno bisogno di fare un allenamento correttivo e funzionale, agli ex atleti, agli atleti o a coloro che vogliono riprendere una buona forma fisica non tralasciando l’aspetto posturale. Questo tipo di attività come molte presenti a 360° STUDIO possono essere fatte individualmente, in gruppo o in mini gruppi.

GYROKINESIS
Metodo che permette di sviluppare forza muscolare, flessibilità articolare e coordinazione, in azione sul corpo attraverso la tridimensionalità del movimento naturali; seduti su sgabelli si mobilizza la zona pelvica, del bacino e di tutta la colonna vertebrale, effettuando anche esercizi in stazione eretta e a terra. La respirazione stimola un sistema nervoso, apre i canali e ossigena i muscoli, oltre a rafforzare il sistema immunitario. La Gyrokinesis migliora le performance sportive e diminuisce la possibilità degli infortuni dell’atleta.